Скинул 2,5 минуты на Пермском марафоне благодаря этой тренировке (не только этой)

Показываем нашу беговую работу за 4 дня до Пермского марафона. Второй год подряд в это время идёт дождь! Следующее видео будет про Пермский марафон, на которой я прям хорошо так улучшил свой результат, по сравнению с прошлым годом. 🏃‍♂️ Strava -   / strava   👉 Группа ВК - https://vk.com/club237394141 ⚡️ Канал в Телеграме: https://t.me/beg2001D (ПЕРМСКИЙ БЕГУН) ---------- По вопросам сотрудничества: iljinyh.dmit@yandex.ru Тайм-коды: 00:00 Погнали! Пробую роль оператора 00:54 Парни бегут свои отрезки 03:14 Моя очередь пострадать 04:55 Отрезки по 1 км 10:26 Катаю по 400 11:58 Мысли в конце