Быстрая формула для полумарафона

Чтобы знать, как заправиться топливом для полумарафона и показать лучшее время, вам нужно знать общее время вашей гонки. Если вы планируете финишировать за 90–100 минут, вам понадобится совсем немного топлива, а если забег будет длиннее, то чуть больше. Научитесь заправляться топливом в нужное время, чтобы достичь своей цели на полумарафоне или установить личный рекорд. _________________________________________________ Ресурсы и ссылки ► Подпишитесь:    / @runelitecoach   ► Вебинар «3 принципа тренировок элитных бегунов»: https://www.andrewsnowcoaching.com/we... ► Присоединяйтесь к сообществу Run Elite на Facebook:   / 51506.  . ► Ищите меня в Instagram:   / runelitecoach