Топ-5 упражнений со стальной булавой

Согласно Armoured Muscle, вот 5 лучших упражнений со стальной булавой, которые вам следует освоить. Эти 5 упражнений были выбраны с учетом использования стальной булавы весом 5 кг / 11 фунтов. Эти движения также можно выполнять с помощью гады или даже кувалды. Начиная с баллистического сгибания рук, облегчающего переходы между упражнениями в комплексе и потоке упражнений с булавой, а также являющегося полезным движением само по себе, до варварского и мощного вихревого маха, требующего координации и сопротивления скручивающим движениям. Конечно же, в топ-5 упражнений со стальной булавой обязательно должен входить мах 360 градусов, или мах булавой! 00:00 - Вступление к 5 лучшим упражнениям со стальной булавой 01:02 - Баллистические сгибания рук 02:36 - Переключение в положении «колыбель» 04:19 - Выпады 05:50 - Вихрь 07:30 - Метроном и маятники 09:43 - Стальная булава 360 12:27 - Заключение Не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться на наш канал, чтобы получать больше советов по фитнесу, видеоуроков по упражнениям и мотивации для поддержания вашей физической формы. Мы рады получать отзывы от нашего замечательного сообщества, поэтому не стесняйтесь оставлять комментарии с вопросами или делиться своими успехами. Узнайте больше в социальных сетях @armouredmuscle или посетите веб-сайт www.armouredmuscle.com СОЗДАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО #fitnesstutorial #steelmace #top5