TENDON D’ACHILLE : Les 8 meilleurs exercices pour être EXPLOSIF

Le programme gratuit de 8 semaines pour rendre tes tendons d'Achilles explosifs 👉 https://louisbourlier.podia.com/tendo... Dans cette vidéo, je te donne les 8 meilleurs exercices de renforcement spécifiques aux tendons d'Achilles. Une combinaison entre isométrie et exercices de pliométrie pour être explosif mais aussi en bonne santé sur te tendons durant toute la saison 🏀 0:00 Le fonctionnement du tendon d'Achille 1:06 Les 4 exercices d'isométrie 7:12 Les 4 exercices de pliométrie Mon insta -   / louis.bourlier