全身緊繃不舒服？全身筋絡伸展｜跟著動一動，放鬆累積的疲勞

有時候也說不上來哪裡不舒服，就是覺得全身緊緊的，想好好伸展一下。 這一期是 14 分鐘的全身筋絡伸展。我會帶你跟著動作慢慢活動身體，讓緊繃的地方慢慢放鬆。 久坐一整天、運動後想舒展，或是今天單純想留一點時間給自己，都可以打開影片一起練習 😊 ｜MENVIA 線上美體瑜伽｜ 想跟著老師有規律地練習嗎？MENVIA 線上課會從放鬆、身體覺察到力量練習，陪你慢慢找到適合自己的節奏。 週二 20:00｜舒壓放鬆 週六 11:00｜體態雕塑 課程介紹與報名：https://menviawellness.com MENVIA｜從一張墊子開始，用身體關照最真實的自己。