15-минутная растяжка сидячей йоги | Мягкая растяжка всего тела для начинающих

Эта практика йоги сидя — это 15-минутная мягкая растяжка всего тела, идеально подходящая для начинающих. 🎁 Зажаты бёдра? — Получите БЕСПЛАТНОЕ решение проблемы: https://tinyurl.com/frvs3ajr 🌞 28-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ЙОГИ С ГОЛОВЫ ДО ПЯТЕН ➡ https://tinyurl.com/noc9ga74 Добро пожаловать на 15-минутную растяжку йоги сидя! Это мягкая и лёгкая практика йоги, которую можно выполнять сидя. Вы можете удобно расположиться на одеяле или подушке, и я надеюсь, вам понравится сегодняшняя практика йоги. 💝 Поддержите этот канал пожертвованием ➡ https://www.paypal.me/joelleyoga 🌟 Похожие видео, которые вам понравятся: 🔸 ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ:    • Yin Yoga for Hips and Glutes - 25 min Deep...   🔸 6-минутная РАСТЯЖКА БЕДЕР:    • Yoga for Hips - Deep Stretch Practice // D...   🔸 10-минутная МОБИЛЬНОСТЬ БЕДЕР:    • Yoga for Hip Mobility - 10 min Beginner Pr...   🍀 Всё моё любимое ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЙОГИ: https://www.amazon.com/shop/yogawithj... 🍀 Моя книга о счастье «The Happy Moments»: https://amzn.to/3jFpLTG 🌟 7-дневный курс ЙОГИ против хронической боли при фибромиалгии: https://tinyurl.com/3es3nwvd 🙏 ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ: https://tinyurl.com/1t93rpvt 🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых занятиях! 󠁆🇨🇵 🇨🇦 🇨🇭Мой другой канал о йоге на YouTube, на французском:    / yogaavecjoelle   Спасибо за просмотр, Жоэль 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Отказ от ответственности: *Некоторые ссылки в этом описании могут быть партнёрскими, то есть я получаю небольшую комиссию с соответствующих покупок без каких-либо дополнительных затрат для вас. *Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые упражнения без наблюдения, например, как показано на этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Yoga with Joelle / Joelle Fixson от любой ответственности за любые полученные вами травмы. #seatedyoga #yogaforbeginners #15minuteyoga