30-минутная растяжка сидячей йоги. Почувствуйте себя бодрым и расслабленным!

30-минутная практика йоги сидя на всё тело со скручиваниями! Привет, друзья! Сегодняшняя практика йоги сидя на всё тело подарит вам ощущение свежести, бодрости и расслабления. В этой практике йоги сидя на всё тело мы выполняем различные скручивания, чтобы раскрыть нижнюю и верхнюю части тела. В последних позах мы задерживаемся немного дольше, чтобы по-настоящему погрузиться в них. Среди поз сегодняшней практики — позы оленя, голубя и кошки, тянущей хвост. Этот класс очень доступный, ненавязчивый и приземлённый. Все позы выполняются сидя, пока мы не ляжем на спину в конце практики. #йога #йогасидя #растяжкаполноготела Это практика для всех уровней подготовки, идеально подходит как для новичков, так и для опытных практиков. ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 1 БЛОК ___________________________________________________________ 🌺 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 👉🏼:    / yogawithshaunneka   👥 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ 👉🏼:   / yogawithshaunneka   👣 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ ЗДЕСЬ 👉🏼:   / shaunneka.kh   💗 СДЕЛАТЬ ПОЖЕРТВОВАНИЕ И ПОДДЕРЖКУ ЗДЕСЬ 👉🏼: https://gofund.me/f80c3f7b 💌 КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👉🏼: yogawithshaunneka@gmail.com ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ 👍, ПОДПИСАТЬСЯ И НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК УВЕДОМЛЕНИЙ 🔔! 🙏 ___________________________________________________________________ Музыка предоставлена: Wild Strawberry от Purrple Cat | https://purrplecat.com Музыка предоставлена ​​https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Вы соглашаетесь освободить от ответственности Yoga with Shaunneka за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым публикуемым мной контентом.