SYVÄT VATSALIHAKSET VATSATREENI

Alle kymmenen minuutin vatsatreeni syville vatsalihaksille. Tähän treeniin et tarvitse mitään välineitä, se on täysin kehonpainolla tehtävä. Liikkeet tehdään maassa 30 sekunnin työosuuksilla. Vahvat syvät vatsalihakset pitävät keskivartalon hyvässä ryhdissä, ja itsensä kannatteleminen on helppoa. Hyvä ryhti pysyy arjessa ja voimakas keskivartalo pitää kaikissa liikkeissä tekniikan entistä parempana. Instagram: iidalaine Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella.