50MIN NYRKKEILYTREENI KOTONA // KIIRAKIRSIKKA

Hauska ja hikinen 50min nyrkkeilytreeni vie mennessään. Treeni pitää sisällään alkulämmittelyn (noin 10-15min), nyrkkeily osion, alavartalon lihaskunto osion, pienen potku ja sykkeennosto osion sekä lyhyet palauttavat venytykset. Ota matto esiin, nappaa vettä viekkuun ja paina play! Nautinnollista treeniä! ;) #Kiirantreenit Ps. Nyrkkeily on loistava liikuntamuoto selän hyvinvoinnille. Nyrkkeily ennaltaehkäisee selän jumeja sekä lisää selän aineenvaihduntaa. Treeni edistää myös liikkuvuutta, etenkin lonkan ja olkapäiden osalta. Kotisivut & blogi: https://www.kiirakirsikka.com/blogi Instagramista ja facebookista minut löytää: IG:   / kiirakirsikka   FB:   / kiirakirsikka   -Kiira