30MIN DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI SEISTEN // KIIRAKIRSIKKA

Hyvää oloa kehoon 30minuutin dynaamisella liikkuvuustreenillä. Rutiini sopii loistavasti tauottamaan työpäivää taukotreeniksi tai esimerkiksi aamuisin kehon herättelyyn. Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu on myös loistava tapa valmistella kudokset sekä nivelet ennen lihaskunto- tai lenkkitreeniä. Liikkeet ovat suhteellisen lempeitä & helppoja ja ne tehdään seisten ilman välineitä. Seuraa mukana ja muista hengittää! #kiirantreenit​ Kotisivut & blogi: https://www.kiirakirsikka.com/blogi​ Instagramista ja facebookista minut löytää: IG:   / kiirakirsikka​   FB:   / kiirakirsikka​   -Kiira