【報告】30歳、スマホを1日2時間にしたら「時間が2倍」になった話

▼目次 0:00 イントロ 2:00 その1 時間が「2倍」になった 3:51 その2 集中力が戻ってきた 6:07 その3 睡眠が変わった 7:27 その4 趣味と人付き合いが復活 9:08 その5 金が浮いた 11:02 その6 誤算：禁断症状・情報・連絡 12:49 その7 挫折ポイントと乗り越え方 14:13 まとめ 半年やって一番の収穫 「みんなで男磨きch」では、筋トレ・習慣化・メンタル・恋愛・身だしなみなど、ワイらの自分磨き体験談をお届けしています。 チャンネル登録・高評価よろしくお願いします！