Весеннее движение №2: 🌸 25-минутный весенний йога-флоу сидя | Всё тело | ОБЛЕГЧЕНИЕ для поясницы!

Весеннее движение. 25-минутная сидячая йога-практика. Медленная и мягкая практика для всего тела. Привет, семья йоги! Добро пожаловать в серию «ВЕСЕННЕЕ ДВИЖЕНИЕ»! Эта серия призвана зарядить вас энергией на весну, повысить гибкость, улучшить самочувствие и помочь обрести внутренний баланс. Я буду выпускать дополнительное видео еженедельно, чтобы помочь нам встретить этот сезон обновления. Надеюсь, эта серия зарядит вас энергией на новый сезон и вдохновит вас на более активные движения. 😃 Сегодняшняя практика — сидячая йога-практика. Насладитесь этой простой сидячей йогой-практикой, которая отлично подходит для начинающих и успокаивает тех, кто испытывает боли в пояснице. Эта практика для всего тела медленная и мягкая, позволяющая вам по-настоящему насладиться каждой позой и получить все преимущества, которые она предлагает. #йога #боливпояснице #йогадлявсеготела Если вам неудобно сидеть на полу, выполняйте эту практику в постели! Вы почувствуете хорошую поддержку и, возможно, почувствуете больше комфорта/легкости движений в этих позах. В качестве альтернативы вы можете подложить под себя блок или сложенное полотенце. Это упражнение подходит для всех уровней подготовки, как для начинающих, так и для опытных практикующих. ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 1 БЛОК ___________________________________________________________ 🌺 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 👉🏼:    / yogawithshaunneka   👥 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ 👉🏼:   / yogawithshaunneka   👣 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ ЗДЕСЬ 👉🏼:   / shaunneka.kh   💗 ПОЖЕРТВУЙТЕ И ПОДДЕРЖИТЕ ЗДЕСЬ 👉🏼: https://gofund.me/f80c3f7b 💌 КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👉🏼: yogawithshaunneka@gmail.com ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ И НАЖАТЬ НА КАНАЛ ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ 🔔! 🙏 _______________________________________________________________ Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Используя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Вы соглашаетесь освободить Yoga with Shaunneka от любой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который я публикую.