Sensing Yoga med Nina

En halvtimme med lugna och sköna Sensing Yoga-rörelser som hjälper dig att slappna av och hitta tillbaka till din inneboende kraft. Tempot är lugnt och rörelserna enkla men sköna och effektiva. Sensing Yoga sker alltid på din kropps villkor och du anpassar rörelserna efter dina förutsättningar. Läs mer om aktuella klasser och kurser på hemsidan: yogaturkos.com Instagram: @turkosanina Mejla: yogaturkos@gmail.com Rörelser som vi gör i videon: 1. Hero med gungningar och pandikulationer. 2. Sidsittande sekvens med gungningar, pandikulationer och suficirklar 3. Axelrullningar 4. Bäckenpendeln 5. Benrassel 6. Blomman 7. Armrelease