پاسخ به همه ابهامات درباره دانه چیا!

✅ دانه چیا چه محاسنی برای بدن ما ؟ ✅ چرا باید از دانه چیا استفاده کنیم؟ ✅ ایا دانه چیا استروژن بالا دارد؟ در این ویدئو مشاهده خواهید کرد 00:00 مقدمه 01:44 آیا خانم‌هایی که سرطان سینه دارند می‌توانند از دانه چیا استفاده کنند؟ 02:37 آیا کسانی که فیبروکیستیک سینه دارند می‌توانند از دانه چیا استفاده کنند؟ 02:52 چه افرادی نمی‌توانند از دانه چیا استفاده کنند؟ 03:50 آیا افرادی که تیروئید دارند می‌توانند از دانه چیا استفاده کنند؟ 04:12 چه نوع امگا ۳ در دانه چیا وجود دارد؟ 05:31 آیا فیبر در دانه چیا وجود دارد؟ 06:00 فیبر موجود در دانه چیا چه خواصی برای بدن ما دارد؟ 06:27 با چه مقدار دانه چیا می‌توانیم فیبر بدن را تأمین کنیم؟ 06:52 به‌جز فیبر، در دانه چیا چه موارد دیگری وجود دارد؟ 07:28 پروتئین موجود در دانه چیا و خواص آن 08:10 ALA موجود در دانه چیا و خواص آن 09:03 چطور دانه چیا را استفاده کنیم؟ 10:43 بهترین طریقه استفاده از دانه چیا 12:34 میزان توصیه‌شده مصرفی دانه چیا چه مقدار است؟ 13:38 جمع‌بندی 🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید. _________ لی لی صدر متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا ‏(American Nutrition Association) عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا ‏(Academy of nutrition and dietetics) ‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who مربی سلامت و سبک زندگی _________ 💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition   💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin   _________ تأثیر تغذیه سالم در تقویت عملکرد مغز و کاهش افسردگی    • تأثیر تغذیه سالم در تقویت عملکرد مغز و کاه...   مقایسه علمی رب گوجه خانگی و کارخانه‌ای از دیدگاه متخصص تغذیه    • مقایسه علمی رب گوجه خانگی و کارخانه‌ای از ...   _________ #دانه_چیا #خواص_دانه_چیا #چیا #استپ_وزنی #سبک_زندگی_سالم #سبک_تغذیه #لاغری #تغذیه_سالم #رژیم #زندگی_سالم