Разминка перед ходьбой — зачем беспокоиться и демонстрация разминочного упражнения

Зачем разминаться перед ходьбой? Спортивный физиотерапевт Мэрике Лоу объясняет, когда полезно разминаться перед ходьбой, и демонстрирует несколько полезных упражнений для разминки. 🌟Нужна помощь с травмой? Вы можете проконсультироваться с одним из сотрудников SIP онлайн по видеосвязи для оценки вашей травмы и составления индивидуального плана лечения: https://www.sports-injury-physio.com/ 📚Главы в этом видео: 00:00:00 Введение 00:00:31 Зачем разминаться перед ходьбой? 00:01:41 Скручивания 00:02:35 Приседания 00:04:04 Растяжка икроножных мышц 00:05:08 Подъёмы на пятки 00:05:49 Сколько повторений делать 00:06:11 Не начинайте слишком быстро 00:06:29 Как мы можем помочь ------- 🖥️Некоторое программное обеспечение, которое мы используем для нашей онлайн-практики физиотерапии: ➡️ Хостинг и управление сайтом — Wix: https://geni.us/AFJ8LK ➡️ Запись на приём — Acuity: https://geni.us/zf6t ➡️ Видеоконсультации — Zoom One (Pro): https://geni.us/MXVy6 ➡️ Библиотека реабилитационных упражнений — Wibbi: https://geni.us/5QVD1 (Бесплатный пробный период и скидка по этой ссылке) ➡️ Опрос удовлетворенности пациентов — Typeform: https://geni.us/nddjZ ➡️ Внутренний планировщик задач — Notion: https://geni.us/W2JanX ➡️ Заметки пациентов — Cliniko: https://geni.us/3LLu7Km (Получите скидку 30 фунтов стерлингов на подписку по этой ссылке) ➡️ Бухгалтерия — FreeAgent: https://geni.us/Vk0UHec (Получите скидку 10% на подписку по этой ссылке) ➡️ Прием онлайн-платежей — Square: https://geni.us/YhkAHO (Зарегистрируйтесь по этой ссылке, чтобы получить различные вознаграждения от Square) 👉Некоторые ссылки ведут на сайты, где вы можете приобрести что-то интересное. В этом случае мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. __________________________ 👌Если вы хотите выразить свою признательность за советы, которые вы здесь нашли, вы можете поддержать мой канал, сделав пожертвование через PayPal: https://bit.ly/SIP-channel _________________________