Подготовка к инверту: тренировка спины и верхней части тела для пол-дэнса [10 УПРАЖНЕНИЙ]

Как и обещала, вот видео, посвященное подготовке спины к переворотам на пилоне. Эти упражнения помогут вам подготовиться к перевороту. Включены тренировки, которые вы можете выполнять в спортзале, дома или на пилоне, чтобы улучшить свои навыки переворота/чоппера. Эти упражнения для подготовки к танцам на пилоне помогут вам не только укрепить/освоить чоппер, но и улучшить другие движения на пилоне. Сильная спина, которую вы контролируете, жизненно важна для танцев на пилоне. Развитие силы верхней части тела за счет спины так же важно, как и развитие силы рук. Вебсайт: pengpoledance.com Инстаграм: @pengpoledance Музыка с Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/prigida/burble Код лицензии: NU5FBY951IV3JT3B Музыка с Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/prigida/cozy Код лицензии: T0HLXQBG6KRL37U1