[서리요가#277] 늘리고, 펴내고, 비트는 30분 요가 / 혈액순환요가

나마스떼 🙏 오늘은 추워진 날씨에 굳어진 근육을 골고루 풀어주는 요가입니다. - 오늘도 내몸에 맞는 수련하시길 바라며, 다들 감기 조심하셔요 🙏 #요가 #홈요가