Workout na nohy s vlastnou váhou - začiatočníci | Michal Barbier | Kalistenika

Ak si ceníš moju prácu, pozri aj PATREON:   / michalbarbier   Ahojte, Dnes tu máme ďalší workoutíček ! Tento krát zameraný na nohy. V prvom videu si ukážeme zopár cvikov, s ktorými mám dlhodobú skúsenosť a môžu ich odcvičiť aj ľudia s minimálnymi pohybovými návykmi. Decká kalistenika je o všestrannom silovom rozvoji a preto nikdy nezanedbajte nohy ! Cvičením nôh získate mnoho benefitov. Nie len funkčnosť, silu, pekný vzhľad a bombový zadok :D Ale kedže nohy sú najväčšie partie v ľudskom tele tak produkujú aj najviac látok, ktoré vám pomôžu pri budovaní týchto schopností ( testosterón ). Tí, ktorí trénujú akrobaciu a parkour sa môžu tešiť na lepšie výskoky a dopady. Silovým tréningom krásne obmedzíte riziko úrazu. Atď atď ... :) Preto nezabúdajte -- NEVER SKIP LEG DAY !! Vidíme sa sa pri ďalšom videu SEE YA ! WEB : https://michalbarbier.com/ INSTA :   / jumpwish   FB : www.facebook.com/MichalBarbierOfficial/