Если вам больше 50 лет: замените ужин этим салатом и быстро похудейте!

Если вам больше 50 лет: замените ужин этим салатом и быстро похудейте! Устали от сложных диет и постоянных ограничений? После 50 лет похудение становится более сложной задачей... но есть простой способ помочь организму сжигать жир на животе без чувства голода. Вы можете есть большими порциями! Эти 3 салата заменят плотный ужин, утолят вечерний аппетит и помогут вам почувствовать себя легче всего за несколько дней. Идеально подойдет вам, если вы ищете: 💚 Как похудеть; 💚 Рецепты для похудения; 💚 Простые рецепты салатов; 💚 Детокс-салат; 💚 Рецепты полезных и вкусных салатов ⚙️Видео с субтитрами. Чтобы включить субтитры, нажмите на текст [cc] в правом верхнем углу. 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ: 00:06 Ингредиенты для салата🥗: Красная капуста — 300 гр. (10,6 унций | 3 чашки.) Соль. Огурец — 1 шт. Морковь — 1 шт. Петрушка — 10 г. (0,35 унции | 1/2 стакана.) Семена подсолнечника — 10 г. (0,35 унции | 1 ст. л.) Ингредиенты для соуса🌿: Оливковое масло — 60 г. (66 мл | 2,12 унции | 4 ст. л. | 66 мл) Кунжутное масло — 1 ст. л. (0,53 унции | 15 г | 15 мл) Соевый соус — 2 ст. л. (30 г | 30 мл) Рисовый уксус — 2 ст. л. (30 г | 30 мл) Куркума. Мёд — 1 ст. л. (0,74 унции | 21 г | 15 мл) Имбирь — 1 ч. л. (0,07 унции | 2 г | 5 мл) Чеснок — 2 зубчика. Лимонный сок — 2 ст. л. (30 г | 30 мл) Смесь перцев. 📊 Пищевая ценность на 100 г. ✅ Калорийность ≈ 115 ккал. Белок ≈ 1 г. Жир ≈ 10 гр. Углеводы ≈ 7 гр. Клетчатка ≈ 1,8 гр. 02:44 Ингредиенты для салата 2.🥗: Огурцы — 2 шт. Авокадо — 1 шт. Фета — 100 гр. (3,5 унции | 3/4 стакана.) Ингредиенты для соуса 2.🌿: Оливковое масло — 50 г. (1,76 унции | 3 1/3 столовой ложки | 55 мл) Вода — 20 г. (0,7 унции | 1 1/3 столовой ложки | 20 мл) Петрушка — 10 г. (0,35 унции | 1/2 стакана.) Хлопья чили. Мёд — 1 ч. л. (0,25 унции | 7 г | 5 мл) Соль. Чеснок — 1 зубчик. Сок лайма — 2 ст. л. (30 г | 30 мл) Смесь перцев. 📊 Пищевая ценность на 100 г. ✅ Калорийность ≈ 145 ккал. Белок ≈ 4 г. Жир ≈ 13 гр. Углеводы ≈ 3 гр. Клетчатка ≈ 1,6 гр. 05:14 Ингредиенты для салата 3.🥗: Морковь — 1 шт. Болгарский перец — 1 шт. Зеленый лук — 10 г. (0,35 унции | 1/4 стакана.) Чеснок — 2 зубчика. Копченая паприка. Соль. Масло чили — 1 ч. л. (0,18 унции | 5 г | 5 мл) Соевый соус — 1 ст. л. (0,53 унции | 15 г | 15 мл) Кукурузное масло — 50 г. (1,76 унции | 3 1/3 столовой ложки | 55 мл) Огурец — 1 шт. Помидоры — 3 шт. Укроп — 10 г. (0,35 унции | 1/2 стакана.) Петрушка — 10 г. (0,35 унции | 1/2 стакана.) 📊 Пищевая ценность на 100 г. ✅ Калорийность ≈ 65 ккал. Белок ≈ 1 г. Жир ≈ 6 гр. Углеводы ≈ 4 гр. Клетчатка ≈ 1,3 гр. Спасибо, что досмотрели видео до конца ❤️ Включите уведомления, чтобы первыми узнавать о моих новых рецептах 🔔 Если вам понравилось видео: 👍 Оцените видео! Нравится 👍 💗 Подпишитесь на мой канал. ✍️ Оставьте комментарий! 📣 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях! На моем канале вы найдете множество рецептов полезных салатов, приготовленных из свежих и вкусных ингредиентов. Если вы любите салаты, попробуйте мои рецепты для похудения, и ваше тело полностью преобразится. Приготовьтесь навсегда попрощаться с жиром на животе! С любовью, Ваша Катарина 💖🌿 🍁Я не врач и не медицинский работник. Все публикации предназначены исключительно для информационных целей и никоим образом не являются медицинскими или диетическими рекомендациями. Прежде чем начинать новую диету, проконсультируйтесь со специалистом. #CucumberSalad #WeightLossOver50 #HealthyRecipes #GoddessOfSalads #LoseWeight