フルマラソンで記録を狙うには、スタミナがあれば良い？スタミナとスピード持久力 あなたのスピード持久力をチェック！

今回はフルマラソンを走る上での「スタミナ」と「スピード持久力」の違い、そしてアナタのスピード持久力をレベル別にDクラスからSクラスまで判定してみよう！という動画になります。結構あいまいになりがちなスタミナとスピード持久力、明確な違いを分かった上でトレーニングに活かしていくと、成長が早いですからね。見ていきましょう 【目次】 0:50 スタミナとスピード持久力の違いとは 6:29 スピード持久力の能力判定 8:43 まとめ 市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」（https://gen-running.com/) を、作業しながらでも聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。 ★フルマラソンのための、個別練習メニュー作成します★ https://gen-running.com/post-9812/ 【関連動画】 フルマラソンの終盤に非常に効果的！？脚作りとは その効果は何だ？ゆっくり距離を踏めば、速く走っても落ちないの？    • フルマラソンの終盤に非常に効果的！？脚作りとは その効果は何だ？ゆっくり距離を踏めば...   様々な組み合わせで、1回で2度3度おいしい！閾値走のバリュエーション 閾値走単品だけで終わらせたらもったいない！    • 様々な組み合わせで、1回で2度3度おいしい！閾値走のバリュエーション 閾値走単品だけ...   ショートインターバルとは何か。1000mとの違いは？レペとも何が違うの？その目的と効果、トレーニング方法について    • ショートインターバルとは何か。1000mとの違いは？レペとも何が違うの？その目的と効...   Eペース走 どんな効果があるの？ジョグとの違いはある？どんな時にやるの？その実施の目的と効果について    • Eペース走 どんな効果があるの？ジョグとの違いはある？どんな時にやるの？その実施の目...   さぁ本番に向けて！抜かり無くこなせ！Mペース走 普段使いでも良し。実戦練習としてもOK    • さぁ本番に向けて！抜かり無くこなせ！Mペース走 普段使いでも良し。実戦練習としてもOK   組み合わせは無限！効果も自由自在！ビルドアップ走    • 組み合わせは無限！効果も自由自在！ビルドアップ走   ガチユル走（ガチゆる走・がちゆる走） その効果と目的 レベル別の練習方法【サブ4・サブ3.5・サブ3】初心者がやりやすい♪応用で上級者も満足！    • ガチユル走（ガチゆる走・がちゆる走） その効果と目的 レベル別の練習方法【サブ4・サ...   【関連書籍】 ダニエルズのランニング・フォーミュラ https://amzn.to/3tycBwW 【twitter】   / hasirukoto_gen   #ダニエルズ #閾値走 #インターバル #マラソン #フルマラソン #ペース #練習 #サブ3.5 #サブ3 #ランニングフォーミュラ #練習方法 #サブ4 #やり方 #初マラソン