Я заменил интервальное голодание 16:8 на это, и стало намного лучше

Получите электролиты LMNT и бесплатный набор пробников: http://drinklmnt.com/thomas Это видео содержит платное партнерство с брендом, который помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять контент бесплатно. Подписаться можно ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau... Пожалуйста, посмотрите новый канал с короткими видеороликами, DeLauer Clips and Workouts, здесь:    / @tdlclips   Подпишитесь на мою рассылку здесь: https://www.thomasdelauer.com/life-op... Следите за моей повседневной жизнью в Instagram:   / thomasdelauer   Ссылки https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28531... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov v/articles/PMC8399962/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15836... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22022... https://royalsocietypublishing.org/do... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.mdpi.com/2072-6643/17/11/... Временные метки ⏱ 0:00 - Вступление 1:40 - Почему ежедневное голодание может вызвать проблемы 3:33 - Лучшая альтернатива 5:57 - Бесплатный набор LMNT 6:33 - Энергетический поток (G-Flux) 7:55 - Гипотеза использования белка 9:04 - Основные выводы и как их применять 10:14 - Голодание на оливковом масле