40-минутный пилатес на коврике | Жиросжигающая тренировка на всё тело | Без оборудования

Добро пожаловать на 40-минутную тренировку по пилатесу для всего тела на коврике. Тренировка для всего тела, но с акцентом на плечи, косые мышцы живота и немного на ягодичные мышцы сбоку ;) Надеюсь, вам понравится!! P.S. Если вы смотрите на ноутбуке, убедитесь, что в настройках включено разрешение 4K (значок шестеренки для переключения), у меня новая профессиональная камера, так что вы сможете наслаждаться моими тренировками в наилучшем качестве! :) - Телевизоры обычно автоматически переключаются на 4K Моя одежда - коллекция TNA Butter (самый мягкий комплект на свете!): https://go.shopmy.us/p-70540754 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что Сидни Фрейтас не несет ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Всегда тренируйтесь в пределах своих возможностей и используйте правильную технику.