Гири №20 | Отжимания с гирей | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Начало урока в 9:40 Всем привет! Сегодняшнее видео посвящено не только уроку, но и недавней поездки на областной турнир по гиревому спорту. Было очень классно! Все заняли призовые места! После возвращения Руслан еще решил выступить на местных соревнованиях по Брейк Дансу. В данном сюжете рассмотрены несколько вариантов отжиманий в упоре лежа с использованием гирь. Эти упражнения полезны для разгибательных групп мышц плечевого пояса. Если хотите увидеть варианты отжиманий без гирь пишите в комментарии и мы обязательно заснимем. За плечами большой опыт занятий различными видами спорта помимо гиревого. Хотите увидеть сюжет с дыханием при выполнении длинного цикла? Поддержите нас! Сделайте репост этого видео (пост с видео) в группе вк. https://vk.com/wall-118974293_234 При достижении 50 репостов мы выложим видео про дыхание в длинном цикле. Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32 Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста -   / ahhight_na   вк - https://vk.com/ahhight_na фб -   / ahhight.na   Сергей Руднев: инста -   / rsl32   вк - https://vk.com/id439810884 фб -   / rudnev.sergej