REJÄLT PASS FÖR RUMPAN - 40 minuter #kettlebell (du kommer att känna det)

Det började med en tanke... och sen blev det detta pass som blev långt "värre" än jag trodde haha. Jag vet inte hur länge jag hade träningsvärk men längre än vanligt var det. Så även om jag säger TUNGT så lyssna med måtta om du vill kunna röra dig imorgon haha. Ibland blir det väldigt tungt... Redskap: Olika kettlebells Jag hoppas du gillar passet trots att det är en rejäl utmaning! Ps. Vill bara nämna att i utfallen bak på vänstra (där vänster kliver bak) tar jag längre kliv än jag instruerade att vi skulle göra. Detta är på grund av att jag har en fotled som är stel och gör ont och jag kan inte riktigt kliva i den vinkeln. Du som kan ska ta ett betydligt kortare steg än vad jag gör. .......................................................................... Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:    / @sandrafribergs   TIPS PÅ STRETCHING 5 minuter:    • STRETCHING på 5 minuter - perfekt avslut p...   14 minuter dynamisk stretching med röst:    • 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/n...   LÄNKAR/SOCIALA MEDIER BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se INSTAGRAM:   / sandra.friberg   TIK TOK: sandra.friberg Hemmaträningsgrupp på Facebook:   / hemmatraningar