Восстановление после кесарева сечения: Часть 2

Вторая часть больше посвящена 3-4 неделям после кесарева сечения. Я выпустила несколько видеороликов по послеродовой физиотерапии, которые вы можете посмотреть, и впереди ещё много интересного! 0:00 - Приветствие 1:51 - Диафрагмальное дыхание с наклонами таза 4:24 - Шаги лежа на спине 6:11 - Модифицированный шаг "мост" 7:47 - Шаг стоя ------------------------------------------------------------- Столкнулись с постоянной болью? Не знаете, что делать? НАЧНИТЕ НА ПЛАТФОРМЕ JEN HEALTH! Поверьте, вам это понравится. Я разработала 14- и 30-дневные планы тренировок, основанные на различных частях тела/болевых точках, так что вы просто будете следовать инструкциям, учиться и чувствовать себя лучше! https://www.jen.health/ Это как физиотерапия у вас под рукой! Нужны эластичные ленты, слайдеры и скакалка для домашних тренировок? Приобретите сегодня же набор для оптимальной терапии тела! В этот набор входит все необходимое оборудование для физиотерапии, а также БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ПО ЛЕЧЕНИЮ БОЛИ В СПИНЕ, которая научит вас пользоваться оборудованием: https://theoptimalbody.myshopify.com/... Подписывайтесь, чтобы получать больше видео: https://www.youtube.com/c/docjenfit?s... Давайте общаться... Веб-сайт: https://docjenfit.com Instagram:   / docjenfit   Facebook:   / docjenfit