Stacchi Rumeni (RDL) e Stacchi a gambe tese (SLDL): quali sono le differenze e come eseguirli!

Due esercizi accessori (varianti) dello stacco da terra tradizionale sono lo stacco RDL (Romanian Deadlift) e lo stacco a gambe tese (Stiff Leg deadlift o SLDL). Due esercizi molto simili tra loro, ma molto diversi allo stesso tempo. Molto spesso confusi e eseguiti l'uno per l'altro, impariamo a riconoscerne le differenze principali e l'esecuzione corretta. Inoltre discutiamo quali potrebbero essere alcuni dei motivi che giustifichino l'inserimento in un programma degli uni piuttosto che degli altri. E voi gli utilizzate? Fateci sapere cosa ne pensate! Taggateci nei vostri video per consigli e feedback su tecnica ed esecuzione. Tagga @invictusstrengthandco nei tuoi video di allenamento su FB, e @invictvsitalia nei tuoi video su Instagram! Seguici su FB   / invictusstren.  . Seguici su IG Italia   / invictvsitalia   E su IG in Inglese   / invictus_str.  . Per coaching e domande scrivici una mail a invictusstrengthandco@gmail.com