45-минутная тренировка | Степ-аэробика | Для начинающих продвинутого уровня + 13 силовых упражнен...

#angiefitnesstv #fitover40 Если вам нравятся мои тренировки, пожалуйста, подумайте о том, чтобы поддержать меня: https://paypal.me/AngieFitnessTV?loca... Эта тренировка обязательно вызовет у вас широкую улыбку после пота. Вы научитесь: HA BARE ОБРАТНЫЙ ШАГ НА СТУПЕНЬКУ Мы изучим ЧАСТЬ А комбинации 1, за которой последует кардио-интервальный рывок. Затем изучим ЧАСТЬ В комбинации 1, снова интервальный кардио-тренажёр и объединим всю комбинацию, после чего проведём заключительный кардио-интервальный рывок. Завершим занятие силовой тренировкой, заминкой и растяжкой. Возьмите скамью для степа, гантели и коврик, и давайте начнём! Посетите и станьте частью сообщества ANGIE FIT: https://www.angiefitness.tv/ Необходимое оборудование: Степ-скамья Гантели разных размеров Коврик 7-дневный челлендж по степ-аэробике уровня 1 https://drive.google.com/file/d/1H8qW... Дневник питания и фитнеса: https://drive.google.com/file/d/1AI6E... Добавьте меня в друзья на этих сайтах и ​​давайте оставаться на связи Facebook: https://www.facebook.com/AFT/?ref=boo... INSTAGRAM: https://www.instagram.com/AFT/?hl=en НАСЛАЖДАЙТЕСЬ МОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ ПО СТЕПКОВОЙ АЭРОБИКЕ УРОВНЯ 1 ЗДЕСЬ: https://www.angiefitness.tv/level-1-s... ПОДДЕРЖИТЕ МОЙ КАНАЛ: PATREON:   / aft   PAY PAL: https://www.paypal.com/donate/?token=... СПАСИБО ВСЕМ, КТО ПОДДЕРЖИВАЕТ И ВЕРИТ В МЕНЯ Моя миссия — создавать бесплатные тренировки для всех уровней подготовки и возрастов.