Risveglio Mattutino: 7 minuti di yoga sulla sedia per svegliare corpo e mente

Pratica semplice dedicata al risveglio mattutino in cui attiviamo le connessioni profonde del primo chakra, con mula bandha spingendo i piedi a terra e dando una sferzata di energia alla colonna vertebrale, sede del tuo sistema nervoso centrale. Basta veramente poco per sentirsi più lucidi, calmi e pronti a vivere una nuova giornata. Provala e poi scrivimi come ti senti dopo. Per non perderti i nuovi video che pubblico, iscriviti al mio canale, troverai tante pratiche adatte ad ogni esigenza. Puoi seguirmi su Instagram   / layogy   Video Marco Capriotti   / marco_capriotti_image   Styling Claudia Scutti https://www.instagram.com/clascutti/?... Abiti Mahr https://www.mahrstore.com/