Tu n’as pas ce que tu veux dans la vie. Tu as ce que tu oses demander.

Vouloir quelque chose ne suffit pas. Tu peux savoir que tu mérites plus et pourtant ne pas oser le demander. Et souvent, c’est la peur qui t’empêche de le faire. Récemment, j’ai discuté avec une amie qui veut une augmentation de salaire. Elle estime que son travail n’est pas reconnu à sa juste valeur. Et je suis d’accord avec elle. Mais alors, qu’est-ce qui fait qu’elle ne demande pas ? Est-ce la peur du rejet ? Du jugement ? D’entendre un non ? De passer pour quelqu’un qui en demande trop ? C’est là que je lui ai posé des questions pour comprendre ce qui se cachait derrière cette peur. Parce que se convaincre mentalement que l’on mérite plus ne suffit pas toujours. Il faut aussi apprendre à écouter ses émotions. C’est ce que j’appelle l’alchimisation des émotions. Voici un exercice que tu peux faire Prends une feuille et un stylo. Pense à quelque chose que tu veux vraiment demander, mais qui te fait peur. Pendant cinq minutes, écris ce que tu ressens et les pensées qui te viennent. Est-ce la peur du rejet ? De l’échec ? Du jugement ? Commence par nommer tes peurs. Ne cherche pas à les contrôler. Laisse de la place à tes émotions et écoute ce qu’elles ont à te dire. Parce qu’avant de passer à l’action, tu dois comprendre ce qui te retient.