Недвойственная энергия в центральном канале

Майкл Тафт проводит управляемую медитацию на недвойственную энергию в центральном канале, за которой следует беседа о Дхарме и ответы на вопросы. Сессия начинается с осознанных движений для раскрытия грудной клетки и позвоночника, используя образ молодого деревца на ветру. Затем Майкл проводит дыхательные упражнения, включая Бхастрику и попеременное дыхание через ноздри, для регулирования энергии, после чего произносит семенной слог ХРИМ в центре третьего глаза. Основная практика включает в себя самоисследование того, кто испытывает данный опыт, раскрывая беспричинную природу осознания. В беседе о Дхарме он объясняет, что поиск того, кто испытывает, раскрывает только ощущения, а не «я». В разделе вопросов и ответов рассматриваются работа с физической болью, выбор практик, основанных на любви, и распознавание присутствия под ментальными слоями. Временные метки 0:00 – Введение 2:35 – Осознанное движение: раскрытие грудной клетки 4:49 – Катание по полу для физического здоровья 7:20 – Образность: молодой саженец на ветру 9:44 – Дыхательные упражнения: дыхание Бхастрика 11:46 – Регулирование энергии с помощью попеременного дыхания через ноздри 14:46 – Произнесение слога-семени ХРИМ 15:17 – Самоисследование: поиск того, кто переживает 1:01:29 – Парадокс не нахождения «я» 1:06:10 – Пробуждение как безосновательная основа 1:09:53 – Переход к вопросам и ответам 1:11:08 – Вопросы и ответы: работа с физической болью в медитации 1:14:59 – Вопросы и ответы: выбор практик, основанных на любви 1:20:50 – Вопросы и ответы: сбрасывание слоев для обретения присутствия 1:24:20 – Заключительная тишина сидя Пожертвовать можно здесь: https://deconstructingyourself.com/do... Подпишитесь на рассылку Майкла: https://deconstructingyourself.com/si... Поддержите создание подобных видео, сделав пожертвование на Patreon:   / michaeltaft   Хотите узнать больше о недвойственности? Начните здесь: https://deconstructingyourself.com/no...