10kmペース走で心拍数爆上がり！ | 9月の走行距離は控え目であまり走れていない【320走目】

9/12、13の練習の様子です。 10月の10kmレースを見据えてペース走を敢行。 設定はキロ5で、余裕をもってこなしたいところでしたが 序盤から心拍数が高めで結構苦しい練習になりました。 日曜日は疲労抜きのための10kmのジョグ。 翌月曜日は人間ドックなので無理せず距離も伸ばさず。 2026年のレース予定 10.4　白井梨マラソン 11.8　ちばアクアラインマラソン 11.29　江東シーサイドマラソン 12.13　富士山マラソン　 「ライバルは昨日の自分。目指せサブオレ！」の意気込みで日々走っています！ 日々の練習の記録や出来事はXにて呟いています。   / nombiri_running   2026年9月現在のVDOTは46.6（5km）。 自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、 同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画を お届けできればと思っています。 #フルマラソン #サブ3.75 #ランニング #マラソン練習 #ペース走