MOVILIDAD de tobillo para hacer la sentadilla profunda o MALASANA

Para AUMENTAR la MOVILIDAD del tobillo, se empieza con la movilización en flexión y con paciencia los resultados VENDRÁN 🙌🏻 Este es una serie de ejercicios para el tobillo y es importante ir de a poco, la movílidad es un trabajo de PACIENCIA 🙏🏻 Entre cada ejercicio, vuelve hacerte la prueba de tocar la pared con la rodilla, para ver si vas mejorando tu MOVILIDAD 💪🏼😅 Es muy importante saber que la postura de la flexión profunda también depende mucho de la movilidad de la cadera, así que les dejo el link del video    • MOVILIDAD DE CADERA   #kinesiologia #esguince #tobillo