Výron kotníku - cvičení na doma

Cvičení pro zdraví: https://martin-businsky.cz/ Pro ty, kteří se potkali s výronem kotníku jsem natočil video, jak procvičovat kotník doma. Doplňuji, že u testu se měří vzdálenost palce od stěny při dotknutí kolene zdi.