Упражнения при шейном спондилезе // Прогрессии

Тесс Балшоу, физиотерапевт (бакалавр здравоохранения и реабилитации, магистр физиотерапии) Тесс Халбауэр, физиотерапевт (бакалавр здравоохранения и реабилитации, магистр физиотерапии) Age Fit с Тесс, онлайн-практика физиотерапии для людей, желающих справиться с болью, укрепить мышцы и обрести хорошую физическую форму. Эл. почта: tess@agefitwithtess.com Веб-сайт: www.agefitwithtess.com Субъект: https://url.bio/agefitwithtess Программа на 4 месяца: https://www.agefitwithtess.com/fitwit... Индивидуальная консультация: https://www.agefitwithtess.com/consul... Самооценка: https://www.agefitwithtess.com/selfas... Группа в Facebook:   / agefitwithtess   Инстаграм:   / agefitwithtess   Age Fit with Tess — это канал, который поможет вам справиться с болью, набраться сил и обрести физическую форму, несмотря на остеоартрит, ревматоидный артрит и хроническую боль в суставах. Оборудование Набор эспандеров https://amzn.to/3HJ0Hr5 Набор эспандеров тяжёлых https://amzn.to/3JDJY9e Гантели https://amzn.to/3HFXcSv Аэробный степ https://amzn.to/3p4W43w Коврик для йоги https://amzn.to/34O73Yd Этот контент носит исключительно информационный и образовательный характер. Перед началом занятий по программам тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Отказ от ответственности:   / 322022815183534   00:24 Консультация физиотерапевта и программа Fit with Artry 00:37 Внимание, упражнения для шеи 00:55 Сгибание шеи с избыточным давлением 01:53 Боковое сгибание шеи с избыточным давлением 02:57 Вращение шеи с избыточным давлением 04:07 Растяжка мышцы, поднимающей лопатку 05:44 Растяжка плеч 06:50 Вращение грудной клетки 08:33 Ретракция лопатки 09:12 Пожимание плечами 09:54 Бабочки 10:14 Самооценка «На верном пути»