Takako Yoga_Montreal #192_17 MIN🌿 優しい朝ヨガフロー｜All Round Morning Yoga Flow

一日の始まりに、ゆっくりと全身を目覚めさせる優しい朝ヨガフローです🧘‍♀️☀️ 股関節、お尻まわり、大腿四頭筋、胸まわりなど、身体のさまざまな部分をバランスよく動かしながら、全身を満遍なくほぐしていきます。 無理なく呼吸に合わせて動くことで、身体を心地よく目覚めさせ、気持ちよく一日をスタートしましょう✨ ✔️ 股関節まわりをほぐす ✔️ お尻・脚をしっかり動かす ✔️ 大腿四頭筋をストレッチ ✔️ 胸・肩まわりを開く ✔️ 全身をバランスよく動かす ✔️ 朝の身体を心地よく目覚めさせる ヨガ初心者の方にもおすすめです🌿 その日の身体の状態に合わせて、無理のない範囲で行ってください。 今日も気持ちよく、一日を始めましょう😊 #朝ヨガ #ヨガ初心者 #morningyoga #takakoyoga_montreal ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガ・呼吸法・ボディケアを通して、心と身体を整える時間をお届けしています。 チャンネル登録や高評価もぜひお願いします🧘‍♀️✨ Home Page: https://takakomioyoga.wixsite.com/tak... Instagram:   / takamelie   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊