Как я выхожу на пик формы перед важной поездкой на скалы

Вам понравилось? Тогда вам обязательно понравится моя БЕСПЛАТНАЯ электронная книга «5 ключевых принципов тренировки в скалолазании». Вы узнаете, как постоянно улучшать свои навыки скалолазания без застоя, догадок и выгорания! Скачать ЗДЕСЬ: https://www.paradigmclimbing.com/trai... Это была последняя тренировка, полностью сосредоточенная на тяге, которую я провел перед отъездом в свою месячную поездку по боулдерингу в Роклендс, Южная Африка. Достижение пика — это выход на пик своей силы, свежести и мощи именно тогда, когда это важно. В Роклендсе многие мои цели и стиль скалолазания, который мне больше всего нравится, требуют большой силы тяги. Поэтому в этом видео я показываю заключительную тренировку, которую я использую для максимизации силы тяги и минимизации ненужной усталости перед важным периодом выступлений. Все вы, особо воодушевленные скалолазы, должны заметить, как я старался не перегружать себя и не отправляться в поездку в состоянии усталости. Вы заметите, что я даже немного отклонился от плана, так как заметил, что моя мощность снизилась немного раньше, чем ожидалось. Независимо от того, готовитесь ли вы к соревнованиям, скалолазной поездке или просто пытаетесь показать свой лучший результат, я надеюсь, это видео поможет вам лучше понять мой подход к достижению пика формы и то, как вы можете применить эти принципы в своих тренировках. Если вам нравится научно обоснованное обучение скалолазанию, подпишитесь на канал, чтобы получать новые видео о скалолазании, силовых тренировках, лечении травм, анализе движений и тренерской работе. Также буду рад услышать ваше мнение в комментариях: Как вы готовите свою мышечную силу в последнюю неделю перед достижением самых важных скалолазных целей?