Rutina de 20 min para Ganar Fuerza en todo el Cuerpo: Fullbody Workout para Mayores Mariana Quevedo

👉 Únete como Miembro de mi Canal:    / fisioterapiaquerétaro   🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz En esta video te comparto una rutina para ganar fuerza en todo el cuerpo. Para realizarla necesitas un par te mancuernas o botellas de agua. Estructura de la rutina: 00:44 Calentamiento 08:36 Serie 1 21:55 Serie 2 35:20 Estiramientos