Быстрые решения не работают: долгосрочные способы борьбы с болью и нарушениями осанки

Многие люди хотят исправить свою осанку, чтобы избавиться от боли или просто почувствовать себя лучше. Из-за этого многие пробуют различные методы коррекции осанки, которые приводят к приятным ощущениям, но эти приятные ощущения недолговечны. Эти краткосрочные решения приносят облегчение, но только на короткий срок. Путь к долгосрочному улучшению требует от нас принятия ощущения неправильности — потому что всё, что противоречит нашим привычкам, будет ощущаться неправильно. Но это будет не просто ощущение неправильности, иногда это будет ощущаться как настоящая боль и дискомфорт. В этом видео рассматривается, почему мы должны быть готовы к тому, что будем чувствовать себя неправильно, если хотим чувствовать себя хорошо в долгосрочной перспективе. Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем по Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над тем, как вы двигаете своим телом. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые они могут даже не осознавать как следствие своих собственных действий. Но как понять, что вы делаете неправильно? Как изменить свои действия и преодолеть многолетние привычки? На первом уроке по технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью преподавателя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и научитесь использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете освободиться от давних привычек. Все, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: DelsarteAlexanderMasoeroYou@protonmail.com «Глупость позволять детям ошибаться заключается в том, что, однажды ошибившись, они снова ошибаются; следовательно, чем больше они пытаются быть правыми, тем больше ошибаются». Ф.М. Александер