A Melhor Massa de Panqueca Fit! Fácil, Saudável e Deliciosa

Quer aprender uma massa de panqueca fit com farinha de aveia que fica macia, saborosa e super prática? Essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Ela rende 5 panquecas grandes, pode ser preparada com água ou leite, fica ótima para congelar e ainda ensino como fazer uma versão doce! Além disso, essa massa combina com diversos recheios e é uma excelente opção para marmitas, almoço ou jantar. Ingredientes da massa: 1 ovo 1 xícara de leite (ou água) 2 colheres (sopa) de azeite ½ cebola média (ou 1 cebola pequena ou ¼ de cebola grande) 1 xícara de farinha de aveia (ou farinha de trigo ou mix sem glúten) 1 colher (chá) de fermento químico para bolo Versão doce: Retire a cebola e o sal e acrescente: 2 colheres (sopa) de açúcar ou adoçante culinário (como xilitol) 1 pitada de sal Rendimento 🥞 Rende aproximadamente 5 panquecas grandes (frigideira de 24 cm). Armazenamento ✔️ Até 3 dias na geladeira ✔️ Até 30 dias congelada Recheio Para rechear essas panquecas utilizei minha receita de carne moída, que você encontra aqui:    • Creme de Abóbora Cabotiá com Carne, A Jant...   Se você gostou dessa receita, deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe com alguém que ama receitas práticas e saudáveis! ❤️ 📲 Me acompanhe no Instagram para mais treinos, rotina e dicas de emagrecimento: 👉 @juliasrborges 🔥 Quer emagrecer e tonificar treinando em casa? Conheça o Desafio Corpo dos Sonhos, meu programa de treinos em casa para mulheres que querem emagrecer, tonificar o corpo e criar uma rotina saudável de forma prática, sem precisar de academia e no seu próprio ritmo. 💪 Treine de onde estiver, com acompanhamento, plano alimentar elaborado por nutricionista e uma metodologia pensada para ajudar você a conquistar resultados de forma saudável e consistente. 👉 Comece hoje: http://wa.link/phllaa