Он сократил объем тренировок ВДВОЕ… и стал БЫСТРЕЕ

В этом эпизоде ​​Лэндри делится реальным примером из практики тренерской работы, демонстрирующим значительное улучшение результатов велосипедиста после сокращения объема тренировок с 13-15 часов в неделю до 7-9 часов в неделю. Эпизод особенно полезен для велосипедистов, испытывающих нехватку времени, которые хотят продолжать прогрессировать, не увеличивая количество тренировочных часов. Он подробно разбирает конкретные изменения в тренировках, которые помогли спортсмену стать сильнее, включая круглогодичную стабильность, исключение ненужных километров и более стратегическое использование целенаправленной интенсивности и аэробной работы. 📧Электронная почта: Landry@evoq.bike 👉Биография тренера: https://www.evoq.bike/landry-bobo-bio Лэндри на Strava:   / strava   Разделы 00:00 - Как стать быстрее при половинном объеме тренировок 02:13 - Тренировки после рождения близнецов 03:39 - Результаты 04:38 - Шесть корректировок тренировок с низким объемом 10:39 - Почему интенсивность по-прежнему важна 11:42 - Как продолжать совершенствоваться без увеличения количества часов тренировок 13:06 - Заключительные выводы 😈 Lactigo: https://my.lactigo.com/cycling БОЛЬШЕ ВАТТ и МЕНЬШЕ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ Подпишитесь на нашу рассылку: http://eepurl.com/ggRc4n Тренировочные пакеты EVOQ: https://www.evoq.bike/training-packs Лучший крем для замши: https://www.hellobluecbd.com/ath/bren... Грибы кордицепс: https://www.realmushrooms.com/CYCLING Пожертвовать EVOQ.BIKE, чтобы получить весь бесплатный контент: https://www.paypal.com/donate/?hosted...