شرح تمرين سومو ديدليفت - التكنيك الصحيح

في فيديو انهاردة اتكلمنا عن ازاي تزود اوزانك بسرعة في تمرين مركب اسمه سومو الديدليفت sumo deadlift تكسير الاوزان دة من متطلبات التضخيم في لعبة كمال الاجسام ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ اسيبكم مع الفيديو واكتبولنا رأيكم في الكومنتات ومتنسوش تدعمونا بـ لايك وشير لكل صحابكم ولو مش عاملين سبسكرايب طبعا مش هوصيكم برنامج تدريبي مجاني🔥: https://bit.ly/3gcPu6v ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ للبرامج المخصصة والتدريب الاونلاين ابعت رسالة علي الانستجرام 💪: الانستجرام: https://bit.ly/2Vw5l95 Seif199714@gmail.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ تابعونا ✅: سبسكريب : https://bit.ly/3isW2Q3 الانستجرام: https://bit.ly/2Vw5l95 تيك توك: https://bit.ly/3lLB94m ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------