15-минутная тренировка спины и ягодиц после родов — облегчите боль в спине, улучшите осанку и при...

У вас болит спина, плоская попа и/или слабый пресс? Сегодняшняя тренировка может вам помочь! Это 15-минутная тренировка для спины и ягодиц после родов, которая поможет укрепить спину, ягодицы и пресс, уменьшить боль, улучшить функциональность и подчеркнуть рельеф. Необходимое оборудование: коврик или мягкая поверхность + набор гантелей лёгкого или среднего веса. Мой коврик: https://gorillamats.com?aff=116 Используйте код LaurenFitter, чтобы получить скидку 10% на покупку! Подпишитесь на нас, чтобы узнать больше о здоровом образе жизни и товарах! Сайт: https://laurenfitter.com Instagram:   / laurenfitterfitness   Facebook:   / laurenfitterfitnesss   Pinterest:   / laurenefitter   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом. Это моя личная программа тренировок, и она может вам не подойти. Принимая участие в этом видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Спасибо, что занимаетесь со мной! Лорен ✨