ALLENAMENTO COMPLETO TOTAL BODY CON PESI ED ELASTICO| 36 MINUTI

Ciao Betuder, In questo workout combineremo esercizi con i pesi, a corpo libero e con una banda elastica. ⏱️ 36 minuti di allenamento ad alta intensità in cui lavoreremo su braccia, spalle, addome, gambe e glutei. Iniziamo😎 Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). Iscriviti al canale qui    / @betudefitness   *Seguici anche su Facebook   / betudefitnessadventures   *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it