椅子瑜珈（第392期）10/22/2026

Alice小燕子

0:00 / 0:00

椅子瑜珈（第392期）10/22/2026

17 просмотров · 13 дн. назад

Alice小燕子

287 подписчиков

17 просмотров · 13 дн. назад

UCA華聯會Ave U課室的公益課，今天的功法：重心轉移/起落調息/蠶絲手/扶按樁/雙手腹前/童子撐舟/坐姿捧月樁/最後扭轉