5 высокобелковых и богатых клетчаткой ужинов (приготовленных всего из 5 ингредиентов!) | Allrecipes

Ищете простые, высокобелковые ужины, которые подойдут для повседневной жизни? В этом видео Николь делится пятью простыми и сытными ужинами, которые может приготовить каждый — для каждого требуется всего 5 ингредиентов (плюс продукты, которые всегда есть на кухне), и каждый из них обеспечивает сбалансированное количество белка и клетчатки, чтобы вы чувствовали себя сытыми и полными энергии. От уютного тушеного рагу из курицы и белой фасоли до свежих мисок с лососем терияки, эдамаме и авокадо — эти блюда созданы для занятых вечеров в будние дни, для приготовления еды на несколько дней вперед или в любое время, когда вы хотите чего-то полезного без длинного списка ингредиентов. Вы также увидите хрустящие тостады со свининой и черной фасолью, сытный сладкий картофель, фаршированный курицей карри, и питательную запеканку из пасты с высоким содержанием белка, идеально подходящую для большой компании. Каждый рецепт доступен, вкусен и доказывает, что правильное питание не должно быть сложным или отнимать много времени. Временные метки: 0:00 – Введение 0:17 – Тушеная курица с белой фасолью на сковороде 5:05 – Лосось терияки в мисках 8:17 – Тостады со свининой и черной фасолью 10:51 – Сладкий картофель, фаршированный курицей карри 14:50 – Запеканка из макарон с высоким содержанием белка Рецепты здесь: Тушеная курица с белой фасолью на сковороде: https://www.allrecipes.com/skillet-ch... Лосось терияки в мисках: https://www.allrecipes.com/5-ingredie... Тостада со свининой и черной фасолью: https://www.allrecipes.com/slow-cooke... Сладкий картофель, фаршированный курицей карри: https://www.allrecipes.com/chicken-an... Запеканка из макарон с высоким содержанием белка: https://www.allrecipes.com/high-prote... _________ Журнал Allrecipes теперь доступен! Подписчики из США, подпишитесь здесь: http://armagazine.com/subscribenow Подписчики из Канады, подпишитесь здесь: http://themeredithstore.ca/p-282-allr... Facebook:   / allrecipes   Instagram:   / allrecipes   Pinterest:   / allrecipes   TikTok:   / allrecipes