Как понять скачки уровня глюкозы | с участием Марио Краца, доктора философии.

Что такое скачки уровня глюкозы? Что вызывает скачки уровня глюкозы? Вредны ли скачки уровня глюкозы для здоровья? Какие есть советы и приемы, чтобы держать скачки уровня глюкозы под контролем? Подпишитесь, чтобы получать больше бесплатных советов по питанию и здоровью: https://bit.ly/2toMJ9u Следите за доктором Крацем: Youtube:    / @nourishedbyscience   Веб: https://nourishedbyscience.com Twitter: @mario_kratz Свяжитесь со мной: Facebook:   / drgilcarvalho   Twitter:   / nutritionmades3   Анимация: Even Topland @toplandmedia Ссылки: CGM в здоровом питании люди: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20215... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18473... https://journals.plos.org/plosbiology... Вопросы и ответы о скачках уровня глюкозы: https://nourishedbyscience.com/blood-... Инсулин, 2 фазы секреция: https://journals.physiology.org/doi/f... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22834... Потребление углеводов и реакция глюкозы/инсулина: https://academic.oup.com/jes/article/... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35108... Порядок приема пищи и глюкоза всплески: https://www.sciencedirect.com/science... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.jstage.jst.go.jp/article/... 1,5-AG: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16731... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28535... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32792... Непрерывный мониторинг глюкозы (НМГ) против измерения уровня глюкозы в плазме: https://diabetesjournals.org/care/art... Отказ от ответственности: Содержание этого видео носит исключительно информационный характер и не предназначено для предоставления медицинских консультаций, диагностики или лечения, а также для замены медицинской помощи. Представленная здесь информация является точной и соответствует имеющимся научным данным, насколько это известно автору на момент публикации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за информации, содержащейся в книге «Питание просто и понятно!». #ПитаниеПростоИ понятно #ГилКарвальо 0:00 Вредны ли скачки уровня глюкозы? 15:50 Что вызывает скачки уровня глюкозы? 25:01 Когда скачки уровня глюкозы приводят к проблемам 42:16 Надежны ли системы непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ)? 44:52 Являются ли скачки уровня глюкозы естественным явлением? 54:33 Продукты и диеты 1:08:10 Признаки проблем с уровнем глюкозы 1:11:00 Маркер скачков уровня глюкозы 1:15:22 Здоровые замены продуктов 1:23:13 Лечение против профилактики