Vlastní váha vs činky po padesátce: Co buduje víc svalů

Většina mužů po padesátce stojí před otázkou, jestli je lepší posilovat s činkami, nebo cvičit s vlastní vahou — a obě strany mají své zapálené zastánce. V tomhle videu se podíváme na německou studii, která obě metody přímo srovnala u mužů nad padesát let, a ukážeme, která z nich vedla k většímu nárůstu svalů — výsledek vás možná překvapí. Ale pozor, je tu jeden důležitý háček, který může celý závěr otočit. Pokud chcete vědět, jak správně trénovat po padesátce, odebírejte kanál Tělo v pohybu.