Стойка на плечах для начинающих || Пошаговое руководство

Стойка на плечах для начинающих || Пошаговое руководство ▶ Стойка на плечах для начинающих часто представляет собой сложную задачу. Форма позы может быть физически сложной, а использование вспомогательных средств иногда может вызывать путаницу. НО... стойка на плечах, также известная как Саламба Сарвангасана, — это очень особенная поза 🧡🕯. ▶ Стойка на плечах имеет множество преимуществ, и одно из моих любимых — это успокаивающее воздействие на ум. Стоит потратить время, чтобы действительно понять свою стойку на плечах и какие вариации наиболее подходят именно вам! ▶ В этом видео по йоге Айенгара я шаг за шагом покажу вам, как работать над этой классической перевернутой позой йоги. Я демонстрирую 3 различных вариации стойки на плечах, каждая из которых основывается на предыдущей. Если вы новичок в йоге, вы можете попрактиковаться в каждой вариации некоторое время, прежде чем переходить к следующей. ▶ Стойка на плечах — это путешествие. Надеюсь, вам понравится богатство и глубина стойки на плечах, которую Б.К.С. Айенгар называл матерью всех асан. — «Подобно тому, как мать стремится к гармонии и счастью в доме, эта асана (поза) стремится к гармонии и счастью в человеческом организме». — Б.К.С. Айенгар в книге «Свет на йогу». Приятной практики!!! С любовью, /Стефани. #стойканаплечах #йогаайенгари #сарвангасана ~~~~~~~~~~~~~~ Вам знакомы эти выражения? 👉 «Найти время для практики сложно. Иногда у меня просто нет времени на 90-минутное занятие». 👉 «Моя практика кажется скучной и неинтересной. Мой прогресс застопорился». 👉 «Я прихожу на коврик и теряюсь. Я не знаю, что практиковать». Моя подписка по запросу создана, чтобы помочь вам преодолеть эти трудности! 🎁 Используйте эту ссылку, чтобы получить скидку 50% на ежемесячную плату — эксклюзивное предложение в знак благодарности за всю любовь и поддержку, которую вы оказываете этому каналу. Вы всё правильно поняли. Скидка 50% действует НЕ только один месяц, а каждый месяц, если вы не отмените подписку! https://studiopoyoga.kit.com/bd060d9f8c ~~~~~~~~~~~~~ ⭐ Онлайн-программа «Основы йоги Айенгара»: начните с самого начала и наслаждайтесь практикой на всю жизнь! Если у вас болит спина, затекла шея, лишний вес, тревожность или вы просто не похожи на образы йоги в социальных сетях, я приглашаю вас заниматься со мной! В этом онлайн-курсе я научу вас, как онлайн-йога Айенгара может предоставить вам инструменты, необходимые для того, чтобы поставить здоровье на первое место и улучшить своё самочувствие. https://studiopoyoga.com/fundamentals ~~~~~~~~~~~~~ 🧱 Нужны аксессуары для йоги? Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство: https://studiopoyoga.ck.page/e18e5a8866 ~~~~~~~~~~~~~ Стефани Тенсер/Studio Po Yoga Corp. - Предупреждение: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Стефани Тенсер и Studio Po Yoga Corp. от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате их халатности.