Урок 10 — упражнения для улучшения памяти и концентрации для тех, кому за 60 — йога на стуле, око...

Возможно ли тренировать не только тело, но и мозг? Это десятое и заключительное занятие из серии, в котором мы объединим увлекательные и сложные упражнения, которые помогут поддерживать ум в тонусе, тело в тонусе и ощущение бодрости. 🧠 С возрастом важно сохранять не только силу и гибкость, но и способность концентрироваться, координировать движения, запоминать и оттачивать мышление. Практика, сочетающая движение, дыхание и мягкую умственную нагрузку, может помочь поддерживать активный и здоровый ум, одновременно создавая расслабление и баланс в нервной системе. 🎬 В этом видео вы найдете особую практику йоги на стуле, которая сочетает движение и мысль, с целью укрепления связи между телом и мозгом и улучшения внимания, памяти и координации движений. Вы уже практиковали? Как вам понравилось? 😊 Буду рада услышать ваше мнение! Хотите сделать эту практику своей рутиной? Присоединяйтесь к онлайн-занятиям йогой на стуле с Даной: 📅 Каждый вторник в 10:30 ✔ Живая практика ✔ Время для вопросов ✔ Полный доступ к библиотеке записанных уроков – для практики в любое время и в любом месте 🔗 Для получения дополнительной информации и регистрации: https://a610.short.gy/yogachair 🌿 О занятии На этом занятии мы будем практиковать уникальное сочетание движений тела, координацию, активизацию правой и левой сторон, упражнения на внимание и простые и забавные упражнения на память. Практика помогает: ✔ Улучшить концентрацию и внимание ✔ Укрепить память ✔ Улучшить координацию ✔ Повысить умственную активность ✔ Расслабить нервную систему ✔ Укрепить связь между телом и мозгом Практика особенно подходит для людей старше 60 лет, начинающих и всех, кто заинтересован в поддержании активности и остроты ума на протяжении многих лет. 💺 Почему йога на стуле? ✔ Мягкая и доступная практика ✔ Укрепление тела и ума одновременно ✔ Улучшение баланса и координации ✔ Снижение стресса и умственной нагрузки ✔ Также подходит для тех, кому сложно заниматься на коврике 📲 Попробуйте бесплатно и получите дополнительные занятия: https://a610.short.gy/Kisewp 💬 Для сотрудничества / консультаций / записи на мастер-классы: https://wa.me/97246380648 #sixtyplus #chairyoga #brainexercises #brainstrengthening #memoryimprovement #concentrationimprovement #coordination #brainhealth #thirdage #yogaforadults #braintraining #chairyoga #brainhealth