Как подготовиться к спортивному забегу или гран-фондо, живя в большом городе! Тренировки к La Mar...

Я решил, что жаркая и влажная августовская погода создаст подходящие условия для моей первой 6-7-часовой поездки перед La Marmotte 2020 в начале сентября. Главная сложность заключалась в том, чтобы найти способ провести 6 часов соответствующей тренировки в центре большого города. Но не стоит бояться! Лондон щедро предоставляет потрясающую тренировочную площадку для любого велосипедиста, желающего совершить последнюю большую тренировочную поездку перед участием в Gran Fondo или Sportive, и многое из этого можно повторить в любом крупном мегаполисе! Примерно через 3 дня нам с Эдом Лавераком пришлось отказаться от участия в La Marmotte из-за изменений в правилах карантина для граждан Великобритании, возвращающихся из Франции. Но мне очень понравился процесс подготовки к мероприятию, и мы обязательно примем участие в 2021 году! В программу уикенда La Marmotte входят: индивидуальная гонка на время на Альп-д'Юэз (La Grimpee Alpe d’Huez), за которой через 2 дня последует знаменитый Gran Fondo: Для достижения хорошего времени на время на Альп-д'Юэз (13 км + 1100 м) потребуется высокая пороговая мощность, а для золотого времени на La Marmotte (174 км + 5000 м) — отличная выносливость в оптимальной зоне! La Marmotte включает в себя перевалы Коль дю Гландон, Коль дю Телеграф, Коль дю Галибье и Альп-д'Юэз. Пожалуйста, оставляйте комментарии и подписывайтесь! Не забывайте, что это не советы, делайте, как вам удобно. Но кто бы вы ни были, где бы вы ни находились, не забудьте поставить ЛАЙК, РАСТИ И ПОДПИСАТЬСЯ! Следите за моим путем к успеху в Zwift Instagram: www.instagram.com/bikeracingwithoutmercy/ Strava: www.strava.com/athletes/47581111